다이어트 일기
06월 29일 (음식 324kcal, 운동 34.9999999kcal)
솨동
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- 2016.06.21 23:15
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아침식사 : 324kcal (100.00%)
어제 저녁남은 두부야채부침 1장 렌틸콩바나나쉐이크 1잔 렌틸콩덕에 총 칼로리 324kcal 정말 고소하고 맛난 든든 쉐이크!
| 두부야채부침 (1회분) | 61kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 50g) | 176kcal |
| 바나나 (1개, 65g) | 60kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 90ml) | 27kcal |
운동 : 35kcal
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 싯업 (25회) | 18kcal |
| 레그레이즈 (10회) | 5kcal |
| 크런치 (10회) | 2kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (5회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 2kcal |
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