다이어트 일기
06월 22일 (음식 1090kcal, 운동 383kcal)
위경련
- 2016.06.21 18:35
- 85
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아침식사 : 150kcal (13.76%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 417kcal (38.26%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 부추겉절이 (1소접시,83.5g) | 59kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
저녁식사 : 237kcal (21.74%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
간식 : 286kcal (26.24%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분,34g) | 130kcal |
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
| [썬스위트] 푸룬 (1회분, 40g) | 116kcal |
운동 : 383kcal
| 러닝머신 달리기 (50분) | 383kcal |
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