다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집안에서 할수있는 유산소 운동은 뭐가있나요?
건강한*버터크림
1
- 2015.06.26 07:19
- 347
- 6
근육운동후 유산소를 하라는데
집안에서 할수있는 유산소 운동 좀 알려주세요
동영상으로 보는 미용체조들은 유산소인가요?아닌가요?
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49.6👙 점핑잭 몇분정도 하세요??
하루네집사 저는 무릎이 안좋아서 점핑잭못해요ㅠㅠ
찬찬러뷰 티비보면서 실내자전거 빡시게해도 땀뻘뻘 ㅋ
하루네집사 저도 점핑잭 강추. 단시간에 땀뻘뻘이예요~
아령들고 제자리걷기, 실내싸이클도 좋고요. 훌라후프도^^
점핑잭하세요.유산소와 근력운동이 같이되서 좋아요.