다이어트 일기
06월 21일 (음식 1094kcal, 운동 750kcal)
Festinalente☆
- 2016.06.21 10:32
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아침식사 : 282kcal (25.78%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 436kcal (39.85%)
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 현미콩밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 150g) | 145kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
저녁식사 : 302kcal (27.61%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 160g) | 155kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| 양배추찜 (1/4회, 19g) | 8kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
간식 : 74kcal (6.76%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
운동 : 750kcal
| 하체집중다이어트운동 (1회) | 750kcal |
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