1일차
아이요
아침 . 사과1개 점심. 현미밥 2/3 상추쌈 밑반찬(풀반찬위주)간식. 카카오닙스 알로애식초1잔저녁. 고구마 작은거2개 간식. 가지볶음2젓가락 오뎅볶음1젓가락..운동오늘 운동미션은 실패..ㅜㅜ힘들어서 아침 저녁운동 못함..그래도 식단은..나름 참고 지켰다휴단백질 추가음식 넣어야겠다내일부터 파이팅!!!!!
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운동과제 + 식단과제를 함께 올려주셔야 합니다. 하루 일과 뒤에 ~ 하루의 운동 + 식단 (아침/점심/저녁)과제를 정리해서 올려주세요~ 올바른 1일 과제를 위해서 게시글을 다시 올려주세요 ~^^
06월 20일 (운동 262kcal)
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