다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 저녁밥 고민
바르싸
- 2015.06.24 09:47
- 217
- 2
다이어트 시작하면서 운동으로 스피닝을 하고 있습니다. 우선 제 식단은... 평소에 아침을 안 먹는 게 습관이 되서 뭘 먹으려고 해도 잘 안넘어가더라구요.. 간단한 빵이나 비스킷 또는 두유 한잔 마십니다. 점심은 일반적인 한식으로 사먹는데 밥 한공기는 다 못먹고 조금씩 남기는 정도에요. 5시쯤 회사에서 훈제 계란이랑 두유 같은 거 먹고 (아무 것도 안먹고 스피닝하면 가끔 머리 흔들다 어지럽더라구요..) 퇴근해서 바로 운동을 하러 갑니다. 원래는 5시에 먹는 계란과 두유를 저녁으로 하려고 했는데.. 운동하고 나서 집에 오면 9시 정도인데 너무 배고파요 ㅠㅠ 그냥 참아야 할까요? 아니면 간단하게 뭐를 먹어도 괜찮을까요??
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저도 아홉시쯤 운동 끝나는데 바나나오ㅏ 계란흰자2개 먹어요
따뜻한 차한잔 어떨까요...
그때를 못참고 먹어버리면 살이 빠지는게 아니라 그냥 유지만 될것 같아요