다이어트 일기
06월 20일 (음식 432kcal, 운동 689kcal)
상추와깻잎
- 2016.06.20 09:26
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아침식사 : 111kcal (25.69%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
점심식사 : 222kcal (51.39%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 표고버섯 (1회분, 30g) | 11kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 고들빼기 (1소접시, 5g) | 5kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 59kcal (13.66%)
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 40kcal (9.26%)
| 수박 (1조각, 200g) | 40kcal |
운동 : 689kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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