다이어트 일기
06월 18일 (음식 246kcal, 운동 406kcal)
kkangsniper
- 2016.06.18 11:39
- 31
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아침식사 : 134kcal (54.47%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
점심식사 : 112kcal (45.53%)
| 막국수 (1인분,100g) | 112kcal |
운동 : 406kcal
| 점핑잭(세트) (60회) | 30kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 마운틴클라이머(세트) (10회) | 2kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 월싯(wall sit) (10분) | 82kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 덤벨 해머 컬 (10분) | 60kcal |
| 크런치(세트) (30회) | 7kcal |
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