다이어트 일기
06월 18일 (음식 175kcal, 운동 550kcal)
viapark
- 2016.06.18 11:16
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아침식사 : 175kcal (100.00%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml) | 35kcal |
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼,27g) | 140kcal |
운동 : 550kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 400kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 익스텐션 (10분) | 70kcal |
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