다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이소라 매일하면 근육제대로 생성될까요?
mairechoi
- 2015.06.18 07:08
- 286
- 5
근력운동은 매일하면 근육생성이 오히려 잘안된다고 들었는데..
어떤분른 이소라 근력운동이 약해서 매일해도 된다고 하던데요..
그래도 약하다하더라도 근력없거나 한동안 운동안했던 사람한테는 강한운동이 될수도 있을껀데.. 매일해도 되나싶어서요..
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찬찬러뷰 그렇군요~ 저도 이소라랑 유튜브이 나오는 유산소 워크아웃들 보고 따라해야겠어요.. 러닝머신이나 걷기는 재미없어서 잘안하게되네요~ㅎ
(참, 저는 하루에 유산소 기본 1시간반은 같이 합니다ㅎㅎ)
매일 해도 괜찮은데 저는 4일에 하루는 쉬어요^^ 이소라로 결혼전에 9킬로 뺀 적 있어요. 지금은 이소라로 라인 다지는 중요~~ 진짜 이소라 굳굳♡♡
까망천사 그렇군용.. 저도 소라언니말듣고 매일하려다가.. 문득 그래도 되나..하는생각에 격일로하고..안하는날엔 유산소해야되나.. 하고있었어요.. 님은 얼마나 해서 얼마나 빼셨는지 여쭤봐도 될까용? 식단조절 하셨나욤?
전 이소라만 매일 해서 뺐는데요. 라인이 달라져요