다이어트 일기
06월 15일 (음식 601kcal, 운동 99kcal)
하니909
- 2016.06.14 18:39
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아침식사 : 243kcal (40.43%)
| 삶은 계란 (1.0개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 1개 (12.0개, 240g) | 72kcal |
| 단호박찜 (1인분, 0g) | 83kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 258kcal (42.93%)
| 호박고구마 (1/2회분, 50g) | 77kcal |
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 100kcal (16.64%)
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 방울토마토 1개 (4.0개, 80g) | 24kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
운동 : 99kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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