다이어트 일기
06월 14일 (음식 957.7kcal, 운동 141kcal)
심소장
- 2016.06.14 07:09
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아침식사 : 267kcal (27.88%)
| 쌈된장 (1큰술) | 10kcal |
| 다채 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 140g) | 201kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| 풋고추 (1회분, 25g) | 4kcal |
점심식사 : 310kcal (32.37%)
| 검은콩밥 (1공기, 140g) | 201kcal |
| 다채 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 5g) | 7kcal |
| 치커리 (1접시, 35g) | 8kcal |
| 잔멸치 (1회분, 10g) | 23kcal |
| 조개미역국 (1인분) | 53kcal |
| 방풍나물 (1회, 10g) | 12kcal |
저녁식사 : 381kcal (39.75%)
| 방풍나물 (1회, 10g) | 12kcal |
| 조개미역국 (1인분,0g) | 53kcal |
| 잔멸치 (1회분, 10g) | 23kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 180g) | 258kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 바질 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 타르타르소스 (1큰술, 5g) | 26kcal |
운동 : 141kcal
| 보통걷기 (0분) | 141kcal |
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