다이어트 일기
06월 12일 (음식 1081.6kcal, 운동 225kcal)
심소장
- 2016.06.12 07:22
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아침식사 : 200kcal (18.49%)
| 쇠고기죽 (1인분, 300g) | 184kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로,30g) | 6kcal |
점심식사 : 439kcal (40.59%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 5g) | 7kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 당근 (1/2토막, 90g) | 30kcal |
| 풋고추 (1회분, 25g) | 4kcal |
| 검은콩밥 (0공기, 180g) | 258kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로,30g) | 6kcal |
저녁식사 : 443kcal (40.92%)
| 검은콩밥 (0공기, 180g) | 258kcal |
| 풋고추 (1회분, 75g) | 14kcal |
| 삼치구이 (1토막,72g) | 125kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 5g) | 7kcal |
| 에스프레소 (1회분, 180g) | 6kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
운동 : 225kcal
| 보통 걷기 (30분) | 225kcal |
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