다이어트 일기
오늘자 운동 d-57
봉봉09
- 2015.06.02 16:57
- 137
- 4
낸시웜업5분 타바타40분 (2세트가 40분걸림) 바로 아파트계단오르기14층 4번
그 후 상체스트레칭 강하나스트레칭
오늘은 헬스장 않가고 집에서 해서
시간이 더 걸렸네요 아랫집 눈치보드라 ㅎ
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163/48GOGO!! 몇가지의 운동동작을 쉬지않고 계속하고 그걸 세트로 두세번 하는거에요 ㅎㅎ 검색하면 많이 나올거에요 ! ㅎㅎ
다이어트초보자v ㅎㅎ 다행히 냉장고에 먹을게 없어서.. 5시 좀 넘어서 저녁먹었어요 저는 ! ㅋㅋ 식욕땡길땐 스트레칭해보세요 ㅋㅋ 허리접는것만해도 싹 가셔요 ㅋㅋ
타바타가 뭐에요? 그리고 14층까지 네번이나 올라가요?... 우와...
저두 집에서 운동하는데 끝나자마자 냉장고가 절 유혹하네요ㅜㅜ