다이어트 일기
06월 09일 (음식 1822.3kcal, 운동 181kcal)
Jinhan
- 2016.06.09 21:46
- 82
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아침식사 : 40kcal (2.22%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 40kcal |
점심식사 : 487kcal (26.72%)
| 쌀밥 (1인분, 230g) | 342kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
저녁식사 : 1,115kcal (61.18%)
| 쌀밥 (1인분, 400g) | 596kcal |
| 고등어튀김 (1토막,103g) | 299kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 100kcal |
| [뚜레쥬르] 토마토주스 (1컵,350g) | 120kcal |
간식 : 180kcal (9.88%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨,355ml) | 110kcal |
| 자몽주스 (1컵,200g) | 70kcal |
운동 : 181kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 고정자전거 (10분) | 105kcal |
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