다이어트 일기
06월 08일 (음식 1060kcal, 운동 673kcal)
공포의요요
- 2016.06.08 09:17
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아침식사 : 187kcal (17.64%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 340kcal (32.08%)
| 대추토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| 구운 계란 (1.5개, 67g) | 109kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [햇살푸드] 현미 닭가슴살 스테리크 (1회, 100g) | 117kcal |
저녁식사 : 232kcal (21.89%)
| 구운 계란 (1.5개, 67g) | 109kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 301kcal (28.40%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 카스맥주 (1잔, 355ml) | 131kcal |
| 크리스피치킨스낵 (1회분, 35g) | 100kcal |
운동 : 673kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
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