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다이어트 일기

06월 08일 (음식 1060kcal, 운동 673kcal)

다신등급

공포의요요

  • 2016.06.08 09:17
  • 32
  • 0
아침식사 : 187kcal (17.64%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 130kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 340kcal (32.08%)
대추토마토 (7개, 140g) 21kcal
구운 계란 (1.5개, 67g) 109kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[햇살푸드] 현미 닭가슴살 스테리크 (1회, 100g) 117kcal
저녁식사 : 232kcal (21.89%)
구운 계란 (1.5개, 67g) 109kcal
대추토마토 (10개, 200g) 30kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
간식 : 301kcal (28.40%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
카스맥주 (1잔, 355ml) 131kcal
크리스피치킨스낵 (1회분, 35g) 100kcal
운동 : 673kcal
스피닝 (40분) 560kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
런닝머신 걷기 (10분) 28kcal
런닝머신 달리기 (10분) 60kcal
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