다이어트 일기
06월 08일 (음식 1259kcal, 운동 272kcal)
복돌이누나
- 2016.06.08 09:08
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아침식사 : 283kcal (22.48%)
| 찐감자 (1개, 150g) | 125kcal |
| 사과 (1/2회분, 107g) | 60kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 18g) | 18kcal |
| [풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 13g) | 40kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 126g) | 20kcal |
| 게맛살 (1회분, 18g) | 20kcal |
점심식사 : 706kcal (56.08%)
| 수제비 (1인분, 600g) | 485kcal |
| 해물파전 (1인분, 100g) | 184kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 60kcal (4.77%)
| 게맛살 (3.0회분, 54g) | 60kcal |
간식 : 210kcal (16.68%)
| [롯데칠성] 트레비 (1회분, 150g) | 0kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
운동 : 272kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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