다이어트 일기
06월 07일 (음식 698kcal, 운동 854kcal)
yaen13
- 2016.06.07 19:11
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아침식사 : 189kcal (27.08%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 생두부 (1/2모, 100g) | 80kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
점심식사 : 242kcal (34.67%)
| 시금치나물 (1소접시, 106g) | 66kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
저녁식사 : 267kcal (38.25%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 수박 (1조각, 187g) | 37kcal |
운동 : 854kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 500kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
| 바벨벤치프레스 (30분) | 240kcal |
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