다이어트 일기
06월 07일 (음식 1798kcal, 운동 508kcal)
샤랄라로컴백
- 2016.06.07 12:50
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아침식사 : 527kcal (29.31%)
| 마주스 (1회분, 100g) | 135kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 초정 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
점심식사 : 728kcal (40.49%)
| 상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 꽈리고추찜 (1인분) | 123kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| [롯데] 야채크래커 (1개, 30g) | 138kcal |
저녁식사 : 509kcal (28.31%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 225g) | 288kcal |
간식 : 34kcal (1.89%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
운동 : 508kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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