다이어트 일기
06월 06일 (음식 393kcal, 운동 198kcal)
실잉
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- 2016.06.06 13:33
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아침식사 : 37kcal (9.41%)
9시30분
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 캐슈넛 (1/4작은컵, 3g) | 16kcal |
점심식사 : 218kcal (55.47%)
1시
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 애호박 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| [CJ] 포도씨유 (1작은술, 5g) | 44kcal |
저녁식사 : 138kcal (35.11%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 198kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 브릿지 레이즈 (3분) | 24kcal |
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