팁&노하우
식도염
웨딩55
- 2016.06.06 02:02
- 277
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심할경우 죽처럼 부드러운 음식으로
위를 쉬게해주기
무조건 밥 먹고 서서 가볍게 걷기
세끼 무조건 먹기
골고루먹기(양배추좋다고 넘먹으면 식이섬유 많은 애라 위 상태 많이 안좋을 먹으면 아픔
좋은것도 조금씩 늘려가며 골고루)
다만 절대 폭식 금지
설탕 솜사탕 같은 단당류만 먹는건 금지(밥먹을때 조금씩만 먹는건 괜찮)
단맵짠 초기엔 조심하지만
몸속이 찬분들은 매운음식 조금씩 늘려가는게 좋음
벗 불닭볶음면 처럼 매운것 먹으라는건 아님
제육볶음 정도 보통 매운맛을 조금씩 즐기라는것
위 염즘엔 비타민c많은 과일 단백질 고기
좋지만 언제나 초기땐 죽만 드시다
조금씩 늘려가며 먹을것
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웨딩55 다이어트 덕분에 살도 빼고 건강도 찾고 하니 좋아요. 😊
감사여~~^^
하늘자리 ㅜㅜ 위 안 좋은 분들은 식초 타드시는거 주의해야해욤
드실거여도 음식요리할때 넣어드시는거 추천이욤 조금씩만♡
Urwhatueat 저두 건강하게 먹는게 중요한것같아요 정말 식후 걸어주는것도 좋죠^^♡
살뺀다고 파인애플식초 만들어 먹다가 식도염 생겼다는..ㅜ
저는 역류성 식도염 있는데 다이어트 한다고 좋은 것만 먹고 기룸진 것 안 먹고 먹고나면 소화될 때까지 걸어주니까 더부룩함도 속쓰림도 싹 사라졌어요