다이어트 일기
06월 04일 (음식 1513kcal, 운동 610kcal)
봉모닝
- 2016.06.04 08:21
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아침식사 : 189kcal (12.49%)
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 델리만쥬 (2개, 30g) | 89kcal |
점심식사 : 538kcal (35.56%)
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
| 간장게장 (1/2중간접시, 125g) | 151kcal |
| 새우 (1/2접시, 49g) | 51kcal |
| 꽃게장 (1/4인분) | 159kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 506kcal (33.44%)
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 치킨 (1/4조각, 21g) | 62kcal |
| 고추장수제비 (1인분) | 353kcal |
| 파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
간식 : 280kcal (18.51%)
| [롯데삼강] 아맛나 (1회분, 70g) | 110kcal |
| [해태] 피스타치오마루 (1회분, 63g) | 90kcal |
| [빙그레] 캔디바 (1회분, 80g) | 80kcal |
운동 : 610kcal
| GX (35분) | 490kcal |
| 에어로빅 (20분) | 120kcal |
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