다이어트 일기
06월 02일 (음식 1269kcal, 운동 160kcal)
StellaJ.
- 2016.06.01 21:44
- 89
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점심식사 : 74kcal (5.83%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| [뚜또] 9칼로리 청포도 블루베리 석류 복숭아 (1회분, 210g) | 9kcal |
저녁식사 : 830kcal (65.41%)
| 두부부침 (1접시, 40g) | 44kcal |
| 깻잎조림 (1소접시, 30g) | 12kcal |
| 곤드레밥 (1공기, 200g) | 341kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 126g) | 151kcal |
| 물김치 (1인분, 20g) | 40kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 가자미조림 (1토막, 102g) | 92kcal |
간식 : 365kcal (28.76%)
오늘 프리퀀시 마지막날이라....질러버렸다. 한동안 좀 절식한 것도 있고 나도 달달한 음료 마시고팠어ㅜㅠㅜㅠ오늘 저녁도 과식예정인데...흐규ㅠㅠㅠ그래도 힘내자...나란년...오늘 운동 빡시게 하는걸로...근데 마시는데 너무 행복했다...ㅎㅎ
| [스타벅스] 스모어프라푸치노 (1회분, 355g) | 300kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1/4개, 23g) | 65kcal |
운동 : 160kcal
| 구두신고걷기(높은굽) (30분) | 96kcal |
| 구두신고걷기(중간굽) (20분) | 64kcal |
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