다이어트 일기
05월 31일 (음식 1770kcal, 운동 492kcal)
구구어멈
- 2016.06.01 01:06
- 70
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아침식사 : 280kcal (15.82%)
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 192kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
점심식사 : 292kcal (16.50%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
저녁식사 : 1,198kcal (67.68%)
| 연어회 (20조각, 560g) | 820kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 242g) | 378kcal |
운동 : 492kcal
| 사이드런지 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 106kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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