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실내자전거강도

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호오오옹

  • 2014.07.31 21:35
  • 389
  • 6

3단으로타는데요 벅지살빼려면 1단계 저강도로타라는데 1단계는너무 운동안하는거같이 돌아가거든요..3단계도 고강도라고 하던데 3단계로타는게 맞을까요?

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  • 정석
    khj9905 2014.08.01 00:20

    강한기어로 빡세게타는건 근육만들기에 좋고요
    약한기어로 빠르게타야지 살이 빠진다고 들었어요ㅋ

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  • 초보
    yny002 2014.08.01 00:01

    종아리 땜시 1단

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  • 정석
    순심이야 2014.07.31 21:48

    여자분이시면 1단이 나을걸요 잘못하면 알생겨요..1단해서 더 빨리 돌리는게 나을것같아요 ㅋ

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  • 정석
    지상최강사나이 2014.07.31 21:41

    음...근육은 만들거면 고강도로 근육에 자극을 주는게 맞다고 보고요, 살을 뺄려면 자전거의 회전수를 늘려서 타는거 맞을거에요,

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  • 정석
    날씬한맘 2014.07.31 21:40

    그런가요?
    저도 3~4단계로 타는데....

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  • 지존
    6키로만! 2014.07.31 21:38

    아.. 그래요?.전 그냥 3단계하는뎅.. 2단계해야할까봐요 ㅎ

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