관리자에게
버피문의요
근육아드루와
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- 2016.05.29 16:43
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도전에서 버피테스트 있잖아요.
그림은 쉬운 버피던데요.
다트는 푸쉬업후점프까지 있더라고요.
뭘로해야하나요?
그리고 다트에서 섹시한다리만들기에서 런지들 종류별로 있잖아요.
모두 1카운트당 왼쪽 오른쪽인가요?
아님 1카운당 왼쪽 오른쪽 따로인가요?
가령 10개하라고 나와 있으면 1왼쪽 2오른쪽 3왼쪽 4오른쪽...,... 이렇게 번갈아가며 10개를 하는건지, 10개이지만 1카운트왼쪽 오른쪽, 2왼쪽 오른쪽..... 이렇게해서 10카운트를 채우는건지요?
지금은 1카운트에 왼쪽 오른쪽 모두하고 있어요.
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다신 관리자 감사합니다. 일단 난이도 높여서하다가 힘들면 내려서 해야겠어요.😅
그럼 지금처럼1회에 양쪽 하면 되죠?😊
버피테스트는 기본 동작으로 하시면 되고요. 체력이 허락하신다면 난이도를 높여서 해보시는 것도 추천드립니다~
런지는 왼쪽, 오른쪽 다리 한번씩 해서 1회가 맞습니다 ^^