비포&애프터
35일만에 -9.3키로감량!^^
9년전-현재
- 2015.04.30 22:20
- 15,930
- 218
3월26일~4월20일^^ 25일간-8.5kg
3월26일~4월30일 35일간 -9.3kg
인바디에서는 163에 48키로로나옴^^
이제 보통몸무게가되서인지 잘안빠지네요....ㅋㅋ
저는 최근 2주동안 너무적게먹어서 근육손실이일어났어요...
저처럼 그러지마시고 1000칼로리는 섭취해주세요
단백질섭취도 꼭!!^^
10키로빼면 후기쓰려했는데 체중보다는 이제 체지방률 골격근량 이런거에 초점을 맞춰서 빼려구요.
너무욕심내다보니깐 안되겠더라구요
다음달엔 이제까지소홀히한 유산소운동 열심히해서 얼른체지방걷어서
이런몸이 될때까지
5월달에도 파이팅!!!
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와 대박이네요!!
비밀 댓글 입니다.
러브핸들 어케하신건지??
대박 몸매십니다....
이야 진짜멋지네요 굳
멋지세요~!!!♥
우와..
우와 멋져요
대단해요ㅠㅠ
와 정말 대단하시내요 멋지십니담ㅁ