다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 자꾸 늘어요.
asya
- 2016.05.27 13:43
- 206
- 4
다이어트를 엄격하게 해야겠다는 아니라서 하루에 한번 먹고싶은 것은 배부르게 먹고 아침 저녁은 적게 먹어서 하루 1300칼로리 정도 먹고있어요. 다이어트 치고는 많이먹는건데 다이어트라 생각은 안하고 정말 여유롭게 천천히 빼려하는데 배부르게 먹는게 잘못 된건가..
몸무게를 잴때마다 늘어나있어요.
이게 살이 찐건지 몸무게가 일시적으로 늘어나는건지..
운동은 최소 일주일에 5번정도 한시간씩 근력운동이나 이소라 운동하고 일곱시 이후에는 안먹는건 철저히 지켰는데
요새 발을 다쳐서 운동을 삼일 쉬었거든요. 그랬더니
몸무게가 확 늘더라고요.. 이전에는 0.1이라도 빠지던게
삼일 쉬는 사이에 2키로 늘어있더라고요.. 살찌는게 이렇게
확 찔수 있는건가요..?
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몸무게는 숫자일뿐이예요! 몸무게에 연연하지말고 화이팅!
저는 엄격하게 해서 1300인데요
얼만큼 먹느냐 보다는 무엇을 먹느냐가 더 중요한것 같더라구요
그리고 발을 다치셨음 신진대사가 원활하지 않아 그럴수도 있어요
스트레칭등으로 내몸의 발란스를 맞추는것이 중요할것 같아요
그래서 다들 건강건강하는 건가봐요
초반이라 그러던가 몸에 안맞거나 하루한번 먹는게 너무 많이먹어서일수도 있어요 보건소에서 인바디검사 해보시는게 어떠세요? 체성분이랑 식단 나에게 필요한 운동을 처방해주더라고요 보건소마다 다르지만 무료로 하는곳도 있고 만원안쪽으로 하는곳도있어요
ㅋㅋㅋ..
저는 잘 먹으면 하루에 2키로가 왔다갔다해요..
회식이나 모임이 잦아서...
운동하던데로 하면
2~3일내로 원래 몸무게로 돌아와요..
넘 걱정마시구요..