다이어트 일기
05월 25일 (음식 2048kcal, 운동 110kcal)
땡마
- 2016.05.27 09:34
- 32
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아침식사 : 456kcal (22.27%)
| 고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 50g) | 4kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 543kcal (26.51%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 150g) | 48kcal |
| 탕수육 (1회분,100g) | 197kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 오이무침 (1인분) | 44kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
저녁식사 : 743kcal (36.28%)
| 청주 (1인분, 350g) | 373kcal |
| 오뎅탕 (1인분,200g) | 163kcal |
| 우동면 (1회분,100g) | 207kcal |
간식 : 306kcal (14.94%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| [롯데] 설레임 커피쉐이크 (1팩, 170ml) | 170kcal |
운동 : 110kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 섹스 (20분) | 49kcal |
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