다이어트 일기
05월 26일 (음식 2217kcal, 운동 1075kcal)
삐삐~~^^
- 2016.05.26 08:33
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아침식사 : 98kcal (4.42%)
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 564kcal (25.44%)
| 콩나물국밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
저녁식사 : 690kcal (31.12%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 카레라이스 (1인분,450g) | 680kcal |
간식 : 865kcal (39.02%)
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| [스타벅스] 카페모카 벤티 휘핑크림 (1컵, 591ml) | 450kcal |
| 단백질 (1회분, 60g) | 215kcal |
| 와일드망고 (1회분) | 30kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 300ml) | 120kcal |
운동 : 1,075kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
| 헬스 (130분) | 715kcal |
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