다이어트 일기
05월 25일 (음식 2060kcal, 운동 36kcal)
반짝반짝옥
- 2016.05.26 08:23
- 27
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아침식사 : 469kcal (22.77%)
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개,210g) | 310kcal |
| 닭발볶음 (3/4소접시, 78g) | 141kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
점심식사 : 353kcal (17.14%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 두부김치볶음 (1인분,0g) | 100kcal |
저녁식사 : 645kcal (31.31%)
| 김혜자 제육볶음 도시락 (1회분, 401g) | 645kcal |
간식 : 593kcal (28.79%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [GS25] 구운란 (2개, 70g) | 106kcal |
| [서브웨이] 햄치즈샌드위치 (1/2개, 128g) | 151kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분,100ml) | 75kcal |
| 천하장사 프리미엄 (1개,50g) | 75kcal |
운동 : 36kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 36kcal |
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