다이어트 일기
05월 25일 (음식 1158kcal, 운동 565kcal)
낙이:D
- 2016.05.25 20:09
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아침식사 : 126kcal (10.88%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 망고 (1회분, 40g) | 27kcal |
점심식사 : 236kcal (20.38%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 오이 (1개, 110g) | 9kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 20g) | 20kcal |
| [햇살푸드] 고구마 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) | 110kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 피스타치오 (1회분, 5g) | 29kcal |
저녁식사 : 540kcal (46.63%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 70kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 50g) | 10kcal |
| [파리바게뜨] 디럭스샌드위치 (1/2개, 117g) | 217kcal |
간식 : 256kcal (22.11%)
| [파리바게뜨] 딸기레어치즈타르트 (1회분, 50g) | 128kcal |
| 토마토 (1개, 210g) | 29kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 멘토스 (1줄, 8g) | 31kcal |
운동 : 565kcal
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (13분) | 169kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
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