비포&애프터
170.68→170.60 플랭크 60일완성ㄱ
편쌔미
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- 2016.05.24 09:48
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3 월 7일 부터 시작으로 76일째 다욧중
처음 68kg으로 시작해서
오늘 60키로 지난주까지 59kg였으나
매직 관계로 몸무게 증가 아랫배 솟구쳐 있습니다
플랭크 두달해보니 확실히 전체적으로 골고루 살이 빠진느낌이 있어요 ( 팔.가슴.복부등등)
이게 무슨 운동이 되겠어 라고 생각했던 저에게 큰도움을 준 운동입니다
(야식.1.000식단.복근.물.아침→같이 하고 있는도전)
다신 덕분에 먹는것도 배고픔도 잘 이겨내고 진정한
다요터로 거듭나는 중입니다
여러분도 화이팅하세요
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할수있어요!! 님두 성공 할수 있어요
대단해요~!
lynnnnnnn 네~~두달 넘게했더니
되네요~^^
와 이게되는거군요ㅜㅜ
Erin79 저두 플랭크가 복근 운동인줄 알았는데 전신운동이라고 하더라구요
실제해보니 그런것 같아요
저도플랭크도전중인데 배만빠지는게아니군요ㅋ더열심히해야겠어요~!!
이번엔 진짜 한다 하실때 세트를 늘려서 하심 더 운동되요~^^
저도 오늘 플랭크도전 시작했어요! 열심히 해야겠네요!!
이니뚜 다욧 시작할무렵에는 독한맘으로 열심히 하다가 몸무게 많이 줄어든다음
좀 나태해지긴 했어요 다시 맘잡고 하는 중입니다~^^
우와!!! 홈트레이닝 꼭꼭 챙겨하는거 쉽지않은데...님을 본받아야겠어요!!! 화이팅!