다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달간 16키로 감량하려고 합니다
살사르사르
- 2016.05.24 04:06
- 174
- 3
한달간 16키로 감량하려고 합니다
163/89 이구요 갑자기 찐 살이라.. 원래 61키로 였다가 급작스럽게 쪘습니다. 일단은 73키로가 목표인데요
사일정도는 배안의 음식 찌꺼기 제거 할 생각으로 금식하다가 천천히 음식양을 늘려갈 생각인데요
아침 현미밥 위주 야채식단
점심 닭가슴살&샐러드&과일
저녁은 안먹을 거구요 6시이후 금식하고
하루 물 1.5리터 먹고
운동은 1시간 30분 동안 유산소 위주로 하다가 근력을 차차 늘려갈 생각입니다
한달 16키로 감량 가능 할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
한달은 무리일듯하네요..그렇게드시고 운동철저히해도 두달이상은 안걸릴까요? 제가 감럄전이 163-89.8정도 였는데요..버거울듯..
조난당해도 그만큼은 안빠질거같네요
한달은무리일듯합니다 목표가너무높아요 ㅜㅠ