커뮤니티 - 다이어트 식단 - 오눌 점심이예요 괜찮은지?

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초보

373370 몸무게에 성공이 달렸다!!!! 2015.04.15 16:03
jiro 대박 제 목표에 근접하게 먹었네요~~다이어리일기에 칼로리 쓰기 어려웠는데 많은 도움됐어요 감사합니다^^

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다신

373299 jiro 2015.04.15 14:57
두부 반모는 150kcal에 계란1개 쓰셨으면 75kcal 밥은 150kcal정도 될거 같구요. 채소들은 20~40kcal같구요. 건새우아몬드볶음은 아몬드가 7개에 45kcal건새우는 얼마 안되는거 같으니까 25kcal 양념 하셨으니까 80kcal잡으시면 총 480kcal정도 되는거 같네요.

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초보

373280 몸무게에 성공이 달렸다!!!! 2015.04.15 14:35
soonny 와우 박사님이세요 역시 물어보길 잘했어요!!감사합니다^^

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초보

373279 몸무게에 성공이 달렸다!!!! 2015.04.15 14:35
4달에14킬로 오홍~감사합니다 후식으로 바나나 먹어도 되겠네요^^

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초보

373277 soonny 2015.04.15 14:31
밥과 두부부침 242칼로리 건새우아몬드볶음 30그램이라 가정하면 130칼로리 열무김치 10칼로리
나물무침 40 잡으면 420정도요

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초보

373257 4달에14킬로 2015.04.15 14:20
500안넘을거같아요^^ 국도없으니 400정도되지않을까여?

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