다이어트 일기
05월 23일 (음식 494kcal, 운동 794kcal)
yaen13
- 2016.05.23 11:11
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점심식사 : 302kcal (61.13%)
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
저녁식사 : 192kcal (38.87%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
운동 : 794kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 500kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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