다이어트 일기
05월 23일 (음식 926kcal, 운동 304kcal)
벼님
- 2016.05.23 09:44
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아침식사 : 65kcal (7.02%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| [탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분, 0ml) | 5kcal |
점심식사 : 597kcal (64.47%)
치킨샐러드, 치즈치아바타샌드위치
| [유어짐] 닭가슴살 샐러드 (1회,525g) | 397kcal |
| 발사믹 치즈 치아바트샌드위치 (1회분, 150g) | 200kcal |
저녁식사 : 128kcal (13.82%)
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 128kcal |
간식 : 136kcal (14.69%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 304kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 220kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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