다이어트 일기
05월 23일 (음식 1009kcal, 운동 208kcal)
내취미는다이어트
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- 2016.05.23 08:24
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아침식사 : 275kcal (27.25%)
| 현미콩밥 (1/2공기, 95g) | 145kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
점심식사 : 278kcal (27.55%)
| 찐고구마 (1개, 183g) | 138kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
저녁식사 : 456kcal (45.19%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 95g) | 157kcal |
| 양념치킨 (1/4토막, 30g) | 89kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 93g) | 70kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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