다이어트 일기
05월 23일 (음식 1878kcal, 운동 473kcal)
겨울아줌마
- 2016.05.23 07:37
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아침식사 : 249kcal (13.26%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 미숫가루 (1/4인분, 62g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 723kcal (38.50%)
| 추어탕 (1/2인분, 350g) | 170kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미나리무침 (1소접시, 76g) | 24kcal |
| 근대나물 (1소접시, 84g) | 38kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1회, 100g) | 240kcal |
| 누룽지 (1/4인분, 25g) | 95kcal |
저녁식사 : 541kcal (28.81%)
| 순대국밥 (3/4인분, 375g) | 525kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
간식 : 365kcal (19.44%)
| [파리바게뜨] 마늘페스츄리 (1개, 106g) | 365kcal |
운동 : 473kcal
| 스트레칭 (31분) | 208kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (51분) | 145kcal |
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