다이어트 일기
05월 22일 (음식 1411kcal, 운동 676kcal)
죠앤:-)
- 2016.05.22 12:32
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아침식사 : 359kcal (25.44%)
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 80g) | 217kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 12g) | 84kcal |
| 사과쨈 (1스푼, 21g) | 53kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 599kcal (42.45%)
| [한국마즈] 도브밀크싱글40G(12*12) (1회분, 40g) | 210kcal |
| 치즈라볶이 (1/2인분) | 265kcal |
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
저녁식사 : 193kcal (13.68%)
| 옥수수빵 (1조각, 33g) | 103kcal |
| [네슬레] 킷캣 (1/2개, 17g) | 90kcal |
간식 : 260kcal (18.43%)
| [파리바게뜨]레드벨벳케이크 (1회분, 70g) | 260kcal |
운동 : 676kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 고정자전거 (50분) | 520kcal |
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