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엉덩이!!!

다신등급

z랄이
  • 2016.05.20 11:58
  • 81
  • 1

엉덩이살은어떡해빼죠ㅜㅜㅜ ???

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  • 정석
    가을학기까지 2016.05.20 23:58

    엉덩이살만 빼는 운동은 없어요~ 유산소운동 하시구요. 복근이나 다리운동해도 엉덩이에 같이 효과가 나타나요. 복부나 하체 근력운동할때 힙에도 힘을 주니까^^
    아 그리고 스쿼트 자세가 힙업에 좋다고 들었어요

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