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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

웨이트 먼저하는게 좋을까요 런닝 먼저하는게 좋을까요??

다신등급

수찌니

  • 2016.05.19 15:01
  • 92
  • 2

궁금합니다

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  • 다신
    쩡S를향해 2016.05.19 18:15

    런닝으로 10~20분 예열후 근력운동.
    런닝은 마지막 운동= 체지방감량효과

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  • 다신
    돼지냥냥 2016.05.19 16:53

    웨이트후 유산소여 전후스트레칭해주시구여

    답글
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