다이어트 일기
05월 19일 (음식 1518kcal, 운동 580kcal)
내취미는다이어트
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- 2016.05.19 08:59
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아침식사 : 382kcal (25.16%)
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
점심식사 : 352kcal (23.19%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) | 100kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
저녁식사 : 704kcal (46.38%)
| 쑥떡 (2인분) | 564kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
간식 : 80kcal (5.27%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
운동 : 580kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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