다이어트 일기
05월 19일 (음식 1386kcal, 운동 673kcal)
공포의요요
- 2016.05.19 08:19
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아침식사 : 144kcal (10.39%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1회분, 10g) | 51kcal |
점심식사 : 362kcal (26.12%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
| 대추토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 피망 녹색 (1/4접시, 17g) | 2kcal |
| [햇살푸드] 흑미 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) | 123kcal |
저녁식사 : 239kcal (17.24%)
| 피망 녹색 (1/4접시, 17g) | 2kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 대추토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
간식 : 641kcal (46.25%)
| [농심] 꿀꽈배기 (2회, 90g) | 450kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 140kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1회분, 10g) | 51kcal |
운동 : 673kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
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