비포&애프터
건강해지는중입니다!!
레모나씨
- 2016.05.18 09:55
- 696
- 21
저는 항상 70kg넘는 사람이었어요
근데 허리가 너무 안좋고
예뻐지고싶어서 다이어트를 시작했어요
거의 3개월동안 8kg을 뺐어요!!
필라테스 일주일에 2번하고
나머지는 걷기랑 강하나스트레칭, 정아름안쪽허벅지운동했어요
먹는거는 기름진거 안먹으려고 하고
주말에 친구만날때만 좀 많이 먹고
그날은 거의 안먹었어요!!
운동을 꾸준히하면서 계속 의지다지고 싶어서 글써봐요!!
7월까지 60kg까지 빼고 싶어요!!!!
우리 모두 예뻐요!!
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와~!! 필라테스는 효과가 좋은가요??
첫번째 사진 신장,날짜,연령 저랑 똑같으시네요ㅎㅎ 하여튼 체지방8키로나 빠진거 너무 부럽네용ㅠㅠㅠ앞으로도 힘내서 꼭 7월달까지 60kg 화이팅!!!!
살꺼져ㅡㅡ 우리 진짜 해낼수있어요!!예뻐져요ㅠㅜ
우와ㅠㅠ 저랑 키도 똑같고 나이랑 심지어 시작몸무게도 비슷해서 힘이 납니다ㅠㅜ 체지방량 많이 빠지시고 근육량은 올랐네요 멋져요ㅎㅎㅎ!
twinbird 감사합니다!!우리 파이팅해요!!
체지방10kg빼기 꼭 빼실수있을거에요!!
빨강콩깍지 감사합니다!!
queenyul 더 열심히해야겠어요!!
쏘니킴 감사합니다!!
체지방만 쫙 잘빼셨네요 부럽습니다 10일째인데 변화가 없어요 ㅠ