다이어트 일기
05월 18일 (음식 1141kcal, 운동 52kcal)
내취미는다이어트
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- 2016.05.18 08:24
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아침식사 : 332kcal (29.10%)
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
점심식사 : 442kcal (38.74%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 감자조림 (1인분, 48g) | 36kcal |
| 배추된장국 (1/4대접, 29g) | 16kcal |
저녁식사 : 363kcal (31.81%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 양상추 (1소접시, 120g) | 13kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 72g) | 132kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 120g) | 28kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1/2회분, 35g) | 27kcal |
| 발사믹드레싱 (1.5종지, 21g) | 41kcal |
간식 : 4kcal (0.35%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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