다이어트 일기
05월 17일 (음식 1057kcal, 운동 180kcal)
가가림
- 2016.05.17 20:00
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아침식사 : 154kcal (14.57%)
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 418kcal (39.55%)
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 양념간장 (1종지, 10g) | 19kcal |
| 양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
| [풀무원] 뉴생올리브유발사믹드레싱 (1회분, 28g) | 40kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 두부부침 (2접시, 170g) | 187kcal |
저녁식사 : 445kcal (42.10%)
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| 찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [버거킹] 아이스커피 (1컵) | 133kcal |
간식 : 40kcal (3.78%)
| 맥심아이스커피믹스 (1/2포, 9g) | 40kcal |
운동 : 180kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
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