다이어트 일기
05월 16일 (음식 872kcal, 운동 385kcal)
노요요요
- 2016.05.16 07:52
- 79
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아침식사 : 348kcal (39.91%)
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 150ml) | 45kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 42g) | 58kcal |
| 삶은 계란 (1개, 70g) | 100kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
점심식사 : 450kcal (51.61%)
| 메밀국수 (1/2인분, 300g) | 306kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 유부초밥 (3/4개, 11g) | 67kcal |
| [대림선] 오징어링 (1회분, 50g) | 75kcal |
저녁식사 : 74kcal (8.49%)
| 오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
운동 : 385kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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