저도 허벅지 살이 많아서 항상 긴바지 사면 허벅지는 딱 맞아도 허리는 남고😂😂 아직은 입문 다이어터라서 알려드릴수있는 좋은정보가 많이 없지만 지금 제가 실천하고 있는것 중에 L자 다리운동이 제일 좋은 것 같아요😀 자기전에 15분만 투자하면 되는데 그냥 벽에 다리 올리고 핸드폰으로 카톡하거나 페북보거나 유투브영상이나 웹툰같은것도 보고 알람도 잘 맞춰져있나 확인 하고 그러다보면 15분 정말 금방가거든요 ㅎ 시작은 그렇게 15분 버티는 걸로만 하다가 3주차 부터는 L자 다리 운동하는 중간중간에 종아리랑 허벅지 주무르면서 알도 풀어줬구요 한 달 지나서 부터는 L자 다리운동 하는 중간에 윗몸일으키기(배에 힘주고 얼굴이 배 볼 정도로 살짝 올라오는 정도) 15회 정도+ 알 풀어주기 하고 있는데 요즘 주변분들한테 다리살 빠졌다는 말 들어서 너무 좋아요 ㅎㅎㅎ 옥갓파 님께 잘 맞을지 모르겠지만 추천해드리고싶어요😀💪