다이어트 일기
05월 14일 (음식 806.3kcal, 운동 904kcal)
나도다리미인
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- 2016.05.15 17:08
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점심식사 : 300kcal (37.21%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1.5인분, 150g) | 88kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
저녁식사 : 259kcal (32.16%)
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 버섯구이 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
간식 : 247kcal (30.63%)
| [크라운베이커리] 그린콩생크림빵 (1회분,70g) | 247kcal |
운동 : 904kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 골프 (60분) | 270kcal |
| 에어로빅 (43분) | 301kcal |
| 근력운동 (27분) | 229kcal |
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